「就寢前」這個詞的意思是指在晚上準備上床睡覺之前的時間。這通常是指個人在睡覺前的一段時間，可能用來進行一些準備活動，比如洗澡、刷牙、閱讀、放鬆等。這個詞組常用於日常生活中，特別是與睡眠相關的習慣和例行公事。
用於描述在上床睡覺之前的時間或活動，通常指在夜晚結束之前的一段時間。這段時間可以用來進行個人護理、放鬆或安靜的活動，幫助個人準備入睡。這是一個非常普遍的用法，適用於各種情境，包括家庭、學校或社交場合。
例句 1：
我喜歡在就寢前喝一杯熱牛奶。
I like to drink a warm glass of milk before bed.
例句 2：
就寢前我會讀幾頁書來放鬆。
I read a few pages of a book to relax before bed.
例句 3：
他習慣在就寢前洗澡。
He has a habit of taking a shower before bed.
指的是在睡眠開始之前的時間，通常包括進行一些活動來幫助身體和心理準備入睡。這個詞可以用於描述一系列的行為，比如冥想、拉伸或其他放鬆技巧，這些活動有助於提高睡眠質量。
例句 1：
冥想是一個很好的就寢前習慣，可以幫助我放鬆。
Meditation is a great pre-sleep habit that helps me relax.
例句 2：
我會在就寢前關掉電子產品，讓自己放鬆。
I turn off electronic devices during pre-sleep to unwind.
例句 3：
他在就寢前會做一些輕鬆的伸展運動。
He does some light stretching during pre-sleep.
指的是在晚上進行的一系列活動，這些活動通常是為了幫助人們準備入睡。這可能包括個人護理、放鬆活動或任何其他能夠幫助入睡的行為。這個詞組強調了有規律的做法，能夠促進更好的睡眠質量。
例句 1：
建立一個良好的夜間例行公事對於改善睡眠質量很重要。
Establishing a good nighttime routine is important for improving sleep quality.
例句 2：
我的夜間例行公事包括刷牙和閱讀。
My nighttime routine includes brushing my teeth and reading.
例句 3：
她的夜間例行公事幫助她更快入睡。
Her nighttime routine helps her fall asleep faster.
專指為了準備上床睡覺而進行的一系列活動。這可能包括換上睡衣、關燈、調整房間的溫度等，旨在創造一個舒適的睡眠環境。這個詞組通常用來強調為了提高睡眠質量而採取的具體措施。
例句 1：
我在就寢前會做一些準備工作，比如關掉燈和調整窗簾。
I do some bedtime preparation, like turning off the lights and adjusting the curtains.
例句 2：
她的就寢準備包括檢查門窗是否鎖好。
Her bedtime preparation includes checking if the doors and windows are locked.
例句 3：
為了更好地入睡，他會在就寢前準備好舒適的環境。
To sleep better, he prepares a comfortable environment before bedtime.