「體能訓練」是指通過系統的運動和練習來提高身體的各項能力，包括力量、耐力、靈活性和協調性等。這種訓練通常用於運動員的訓練計劃中，旨在增強體能以提高運動表現，也可以用於一般人群的健身和健康維護。體能訓練可以包括各種形式的運動，如舉重、有氧運動、靈活性訓練和團隊運動等。
通常指通過運動和練習來提高身體素質的過程。這可以包括力量訓練、有氧運動、靈活性和耐力等方面的訓練。這類訓練適合所有年齡層的人，目的是增強身體健康，提升生活質量。
例句 1：
這個健身房提供專業的體能訓練課程。
This gym offers professional physical training programs.
例句 2：
我每週都參加體能訓練以增強我的體力。
I participate in physical training every week to boost my stamina.
例句 3：
體能訓練可以改善你的整體健康。
Physical training can improve your overall health.
這是一個更廣泛的術語，涵蓋了各種運動和活動，旨在提升體能和健康。它不僅限於專業運動員，還適合希望改善健康狀況的一般人群。這類訓練可以包括有氧運動、力量訓練、靈活性訓練等，通常針對個人的需求和目標進行設計。
例句 1：
健身教練為客戶量身定制健身訓練計劃。
The fitness coach customizes training plans for clients.
例句 2：
我在健身房參加了健身訓練班，感覺很棒。
I joined a fitness training class at the gym, and it feels great.
例句 3：
健身訓練不僅能增強體力，還能改善心理健康。
Fitness training not only boosts physical strength but also improves mental health.
專注於增強肌肉力量的一種訓練方式，通常使用重物或阻力訓練設備。這種訓練對於運動員和普通人來說都非常重要，因為它能提高肌肉質量、增強骨骼健康，並改善整體體能。
例句 1：
力量訓練是增強肌肉和提高運動表現的關鍵。
Strength training is key to building muscle and improving athletic performance.
例句 2：
我每天都做力量訓練來增強我的身體。
I do strength training every day to enhance my body.
例句 3：
這個計劃包括力量訓練和有氧運動的結合。
This program includes a combination of strength training and cardio.
專門針對運動員的訓練，旨在提高運動表現和預防傷害。這類訓練通常包括技術訓練、體能訓練和心理訓練，以確保運動員在比賽中達到最佳狀態。
例句 1：
運動員需要進行專業的運動訓練來提升表現。
Athletes need to undergo specialized athletic training to enhance their performance.
例句 2：
這個團隊的運動訓練計劃非常嚴謹。
The team's athletic training program is very rigorous.
例句 3：
運動訓練不僅包括體能訓練，還包括戰術和心理訓練。
Athletic training includes not only physical training but also tactical and mental training.