「維他命」是指人體所需的有機化合物，通常在食物中獲得，對於維持正常的生理功能和健康至關重要。維他命可以分為水溶性和脂溶性兩大類。水溶性維他命（如維他命C和B群）通常在水中溶解，過量會通過尿液排出；而脂溶性維他命（如維他命A、D、E和K）則在脂肪中溶解，過量可能會在體內積累。維他命對於新陳代謝、免疫系統、視力、皮膚健康等多方面都有重要的影響。
通常用於指人體所需的有機化合物，這些化合物對於維持健康至關重要。維他命可以從食物中獲得，並且每種維他命都有其獨特的功能和作用。例如，維他命C有助於增強免疫系統，而維他命D則對骨骼健康至關重要。
例句 1：
多吃水果和蔬菜可以幫助你攝取足夠的維他命。
Eating more fruits and vegetables can help you get enough vitamins.
例句 2：
維他命B群對能量代謝非常重要。
Vitamin B complex is very important for energy metabolism.
例句 3：
這種維他命補充劑能幫助增強免疫系統。
This vitamin supplement can help boost the immune system.
指任何對生物體有益的物質，包括維他命、礦物質、蛋白質、碳水化合物和脂肪等。這些營養素對於生長、發展和維持健康至關重要。在飲食中，攝取均衡的營養素可以幫助身體正常運作。
例句 1：
蛋白質和維他命都是人體所需的營養素。
Proteins and vitamins are both essential nutrients for the human body.
例句 2：
這種食物富含對健康有益的營養素。
This food is rich in nutrients that are beneficial for health.
例句 3：
攝取多樣化的營養素是保持健康的關鍵。
Consuming a variety of nutrients is key to maintaining good health.
通常指額外的營養來源，幫助補充飲食中可能缺乏的維他命或礦物質。這些補充劑可以是膳食中的一部分，或以藥片、粉末等形式提供。許多人會選擇補充劑來確保自己攝取足夠的營養素，特別是在飲食不均衡的情況下。
例句 1：
有些人會選擇維他命補充劑來增強健康。
Some people choose vitamin supplements to enhance their health.
例句 2：
這種補充劑幫助補充日常飲食中的維他命不足。
This supplement helps to fill in the gaps of vitamins in the daily diet.
例句 3：
在使用任何補充劑前，最好先諮詢醫生。
It's best to consult a doctor before using any supplements.
指無機元素，對人體的生理功能和健康同樣重要。礦物質如鈣、鐵、鋅等對於骨骼、血液和免疫系統的健康至關重要。這些礦物質通常與維他命一起攝取，以達到最佳的健康效果。
例句 1：
鈣和維他命D一起有助於骨骼健康。
Calcium and vitamin D work together to support bone health.
例句 2：
鐵是人體需要的重要礦物質，有助於運輸氧氣。
Iron is an important mineral needed by the body to transport oxygen.
例句 3：
確保攝取足夠的礦物質對於維持健康至關重要。
Ensuring adequate intake of minerals is crucial for maintaining health.