Ω-3脂肪酸是一類多不飽和脂肪酸，對人體健康有多種益處。它主要存在於某些魚類（如鮭魚、鯖魚）和植物油（如亞麻籽油、核桃油）中。Ω-3脂肪酸對心血管健康、腦部功能及抗發炎有正面影響。常見的Ω-3脂肪酸包括EPA（二十碳五烯酸）和DHA（十二碳六烯酸）。
這是一類對健康非常有益的脂肪酸，常見於海洋魚類、亞麻籽和核桃等食物中。它們有助於降低心血管疾病的風險，並改善大腦功能。
例句 1：
每天攝取足夠的Ω-3脂肪酸對心臟健康非常重要。
It is important for heart health to consume enough omega-3 fatty acids daily.
例句 2：
研究顯示，Ω-3脂肪酸有助於改善情緒和減少焦慮。
Studies show that omega-3 fatty acids can help improve mood and reduce anxiety.
例句 3：
許多專家建議補充Ω-3脂肪酸以支持整體健康。
Many experts recommend supplementing with omega-3 fatty acids to support overall health.
二十碳五烯酸是一種Ω-3脂肪酸，對心血管健康有著積極的影響。它能夠幫助降低血壓和膽固醇水平。
例句 1：
EPA能幫助減少血液中的炎症反應。
EPA can help reduce inflammatory responses in the blood.
例句 2：
研究表明，EPA有助於降低心臟病的風險。
Research indicates that EPA helps lower the risk of heart disease.
例句 3：
許多魚油補充品中都包含EPA。
Many fish oil supplements contain EPA.
十二碳六烯酸是另一種重要的Ω-3脂肪酸，對大腦發展和功能至關重要。特別是在孕期和嬰兒期，DHA對於神經系統的健康發展非常關鍵。
例句 1：
嬰兒配方奶中常添加DHA以促進腦部發展。
DHA is often added to infant formula to promote brain development.
例句 2：
DHA對於維持認知功能也非常重要。
DHA is also crucial for maintaining cognitive function.
例句 3：
魚類是DHA的主要來源之一。
Fish is one of the main sources of DHA.
這是一類人體無法自行合成的脂肪酸，必須通過飲食攝取。Ω-3脂肪酸就是其中之一，對於健康至關重要。
例句 1：
Ω-3脂肪酸是人體所需的必需脂肪酸之一。
Omega-3 fatty acids are one of the essential fatty acids required by the body.
例句 2：
攝取足夠的必需脂肪酸對維持健康非常重要。
It is important to consume enough essential fatty acids to maintain health.
例句 3：
膳食中的必需脂肪酸有助於身體的正常運作。
Essential fatty acids in the diet help the body function properly.