「Oleic」這個詞通常用來描述一種脂肪酸，特別是油酸（oleic acid），這是一種單元不飽和脂肪酸，廣泛存在於植物油和動物脂肪中。油酸在化學結構上是十八碳的脂肪酸，並且在生物體中扮演著重要的角色，包括能量儲存和細胞膜的組成。油酸被認為對健康有益，常見於橄欖油、堅果和某些魚類中。
油酸是最常見的單元不飽和脂肪酸之一，主要存在於橄欖油、菜籽油和堅果中。它在人體中有助於降低壞膽固醇（LDL）並提高好膽固醇（HDL）。油酸被認為對心臟健康有益，並且在許多飲食中被廣泛使用。
例句 1：
橄欖油富含油酸，對心臟有益。
Olive oil is rich in oleic acid, which is beneficial for the heart.
例句 2：
攝取足夠的油酸可以幫助降低膽固醇水平。
Consuming enough oleic acid can help lower cholesterol levels.
例句 3：
許多研究顯示，油酸有助於改善心血管健康。
Many studies show that oleic acid helps improve cardiovascular health.
單元不飽和脂肪是一種健康的脂肪類型，可以幫助降低心臟病的風險。油酸就是一種單元不飽和脂肪，通常在植物油和某些堅果中找到。這類脂肪在飲食中被認為是有益的，並且可以用來取代飽和脂肪。
例句 1：
單元不飽和脂肪對心臟健康非常重要。
Monounsaturated fats are very important for heart health.
例句 2：
堅果和橄欖油是單元不飽和脂肪的良好來源。
Nuts and olive oil are good sources of monounsaturated fats.
例句 3：
增加單元不飽和脂肪的攝取可以改善整體健康。
Increasing the intake of monounsaturated fats can improve overall health.
健康脂肪通常指的是對身體有益的脂肪類型，包括單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪。油酸被認為是一種健康脂肪，因為它有助於降低心臟病的風險並提供能量。這類脂肪在均衡飲食中是必需的。
例句 1：
健康脂肪對維持良好的身體功能至關重要。
Healthy fats are essential for maintaining good bodily functions.
例句 2：
攝取健康脂肪有助於減少炎症。
Consuming healthy fats helps reduce inflammation.
例句 3：
油酸是一種健康脂肪，有助於支持心臟健康。
Oleic acid is a healthy fat that helps support heart health.