「空卡路里」是指那些提供能量但幾乎不含任何營養價值的食物或飲料。這類食物通常含有高糖、高脂肪或高熱量，但缺乏必要的維生素、礦物質和其他營養素。常見的空卡路里來源包括甜點、糖果、碳酸飲料、快餐和加工食品。過量攝取這些食物可能會導致體重增加和健康問題，因為它們無法提供身體所需的營養。
這個詞用來形容那些提供能量卻不含有任何實質營養的食物。通常是加工食品或含糖飲料，這些食物可能會讓人感到飽滿，但卻無法提供身體所需的維生素和礦物質。過量攝取這類食物會對健康產生負面影響。
例句 1：
這些甜點都是空卡路里，對身體沒有幫助。
These desserts are just empty calories and offer no benefits to the body.
例句 2：
我試著減少空卡路里的攝取，選擇更健康的食物。
I try to reduce my intake of empty calories and choose healthier foods.
例句 3：
碳酸飲料通常是空卡路里的主要來源。
Sodas are often a major source of empty calories.
這個詞強調食物缺乏必需的營養素，儘管它們可能提供大量的卡路里。這類食物通常是加工過的，並且可能含有高糖或高脂肪成分，卻缺乏維生素和礦物質。這樣的飲食習慣可能導致健康問題。
例句 1：
這些快餐是營養貧乏的卡路里，最好不要經常吃。
These fast foods are nutrient-poor calories and should be avoided frequently.
例句 2：
我們應該選擇營養豐富的食物，而不是營養貧乏的卡路里。
We should choose nutrient-rich foods instead of nutrient-poor calories.
例句 3：
長期攝取營養貧乏的卡路里會影響健康。
Long-term intake of nutrient-poor calories can affect health.
這個詞用來描述那些不提供任何營養價值的卡路里，通常來自於高糖、高脂肪的食物。這類食物雖然能提供能量，但卻無法支持身體的健康需求，長期攝取可能導致肥胖和其他健康問題。
例句 1：
這些零食是非營養卡路里，應該少吃。
These snacks are non-nutritive calories and should be eaten sparingly.
例句 2：
我在減肥時避免攝取非營養卡路里。
I avoid non-nutritive calories while trying to lose weight.
例句 3：
選擇食物時要注意非營養卡路里的含量。
Be mindful of the amount of non-nutritive calories when choosing foods.