「引導冥想」是一種冥想的形式,通常由一位指導者或錄音引導進行。這種冥想方式旨在幫助參與者放鬆心情,專注於當下,並探索內心的感受和想法。引導冥想可以包括視覺化練習、呼吸練習以及身體掃描等技術,通常用於減壓、提升專注力和增進自我認知。
這是一種由導師或錄音引導的冥想方式,通常會使用語音引導參與者進入放鬆狀態。它可以幫助人們減輕壓力、改善睡眠,並提升專注力。這種冥想形式特別適合初學者,因為它提供了明確的步驟和指導。
例句 1:
我每天晚上都會進行引導冥想來幫助我入睡。
I do guided meditation every night to help me sleep.
例句 2:
這個應用程式提供多種引導冥想的選擇。
This app offers a variety of guided meditation options.
例句 3:
她在課堂上帶領學生進行引導冥想。
She led the students in a guided meditation during the class.
這種引導通常涉及一位導師提供的語言或音樂,幫助參與者進入冥想狀態。這種方式常用於工作坊或課程中,讓參與者能夠更深入地體驗冥想的好處。
例句 1:
這位導師的冥想引導讓我感到非常放鬆。
The instructor's meditative guidance made me feel very relaxed.
例句 2:
在冥想工作坊中,參加者們享受了冥想引導的過程。
Participants enjoyed the meditative guidance during the meditation workshop.
例句 3:
她的冥想引導非常平靜,讓人容易進入狀態。
Her meditative guidance is very calming, making it easy to enter the state.
這是一種專注於當下的練習,通常包括引導冥想的元素。它幫助人們提高對自己內心和周圍環境的覺察,並增強情緒的穩定性。
例句 1:
這種正念練習能夠幫助我減少焦慮。
This mindfulness practice helps me reduce anxiety.
例句 2:
他每天都會花時間進行正念練習。
He spends time every day on mindfulness practice.
例句 3:
正念練習可以提高人的專注力和自我認知。
Mindfulness practice can enhance one's focus and self-awareness.
這是一種幫助人們放鬆身心的方法,通常包括深呼吸、冥想或引導冥想等。這些技術旨在減少壓力和焦慮,提高整體的幸福感。
例句 1:
這種放鬆技巧特別適合在工作後進行。
This relaxation technique is especially suitable after work.
例句 2:
她學會了許多放鬆技巧來管理壓力。
She learned many relaxation techniques to manage stress.
例句 3:
這個課程教授了多種有效的放鬆技巧。
The course teaches various effective relaxation techniques.