「淺睡眠」是指睡眠的一種狀態，通常是指睡眠的較輕階段，這個階段的特徵是容易被外界的聲音或其他刺激喚醒。淺睡眠通常發生在入睡後的早期階段，並且在整個睡眠周期中會多次出現。在這個階段，身體的活動減少，但仍然保持一定的意識，對於周圍環境的變化有一定的反應。淺睡眠對於恢復身體和心理的健康是重要的，但如果淺睡眠的時間過長，可能會影響睡眠的質量和深度。
指的是睡眠的早期階段，通常在入睡後不久發生，這個階段的特徵是容易被打擾，並且對外界刺激有一定的反應。這個階段對於身體的逐漸放鬆和入睡過程是非常重要的，通常伴隨著腦波的變化。
例句 1：
我昨晚只得到了一些淺睡眠，早上醒來時感覺很疲憊。
I only got some light sleep last night and felt very tired in the morning.
例句 2：
在淺睡眠期間，我經常會被周圍的聲音吵醒。
During light sleep, I often get disturbed by sounds around me.
例句 3：
這段時間的淺睡眠對於恢復精神非常重要。
This period of light sleep is very important for mental recovery.
通常用來描述一種不深的睡眠狀態，容易被外界因素干擾。在這個階段，身體並沒有完全放鬆，並且可能會對周圍的環境有一定的感知。
例句 1：
他在淺睡眠中經常會做夢，這讓他覺得沒有休息好。
He often dreams in shallow sleep, which makes him feel like he hasn't rested well.
例句 2：
淺睡眠可能會影響你的整體睡眠質量。
Shallow sleep can affect your overall sleep quality.
例句 3：
如果你經常在淺睡眠中醒來，可能需要調整你的睡眠環境。
If you often wake up in shallow sleep, you might need to adjust your sleeping environment.
雖然這個詞通常指的是高質量的睡眠，但在某些情況下也可以用來描述淺層的睡眠，特別是當這種淺層睡眠能讓人感覺到放鬆和恢復。
例句 1：
即使是淺睡眠，有時候也能讓我感到放鬆，像是休息一樣。
Even shallow sleep sometimes makes me feel relaxed, like I'm resting.
例句 2：
他在淺睡眠中感受到的放鬆感讓他能夠更好地面對日常挑戰。
The feeling of relaxation he experienced in shallow sleep helped him face daily challenges better.
例句 3：
我在淺睡眠中獲得的休息感覺是無法忽視的。
The restful feeling I get from shallow sleep is undeniable.
這是睡眠的一個階段，分為多個層次，其中包括淺睡眠和深睡眠。淺睡眠是非快速眼動睡眠的一部分，這個階段對於身體的恢復和修復非常重要。
例句 1：
非快速眼動睡眠的淺睡眠階段對於身體的恢復至關重要。
The light sleep stage of non-REM sleep is crucial for body recovery.
例句 2：
在非快速眼動睡眠期間，我的身體能夠進行自我修復。
During non-REM sleep, my body is able to self-repair.
例句 3：
了解非快速眼動睡眠的不同階段可以幫助改善睡眠質量。
Understanding the different stages of non-REM sleep can help improve sleep quality.