「靜坐冥想」是指通過靜坐的方式進行心靈的集中與放鬆，通常伴隨著深呼吸和專注於當下的感受。這種練習旨在幫助人們減少壓力、提高專注力和增進內心的平靜。靜坐冥想的過程中，個人通常會選擇一個安靜的環境，並保持身體的舒適姿勢，讓思緒逐漸平靜，進而達到心靈的放鬆。
通常指一種靜心的練習，旨在促進內心的平靜和專注。這種練習可以包括各種技巧，如專注於呼吸、重複某個詞語或短語，或是觀察自己的想法而不加評價。冥想的形式多樣，包括靜坐冥想、行走冥想等，並且在許多文化中都有著悠久的歷史。
例句 1：
我每天都花時間進行冥想，以幫助我放鬆心情。
I spend time every day meditating to help relax my mind.
例句 2：
冥想可以改善你的情緒和專注力。
Meditation can improve your mood and focus.
例句 3：
他參加了一個冥想課程，學習如何靜心。
He took a meditation course to learn how to calm his mind.
這是一種專注於當下的意識狀態，通常伴隨著靜坐冥想的練習。它強調對當前時刻的覺察，包括思想、感受和周圍環境。通過培養正念，人們能夠更好地理解自己的情緒，減少焦慮和壓力。正念的實踐可以在日常生活中進行，也可以透過專門的課程或指導來學習。
例句 1：
正念練習幫助我在壓力大的時候保持冷靜。
Mindfulness practice helps me stay calm during stressful times.
例句 2：
她每天都會花幾分鐘進行正念練習。
She spends a few minutes each day practicing mindfulness.
例句 3：
正念可以提升你的生活品質，讓你更專注於當下。
Mindfulness can enhance your quality of life and help you focus on the present.
這是一種深思熟慮的過程，通常涉及對某個主題或問題的深入思考。靜坐冥想也可以被視為一種沉思的形式，讓個人有機會靜下心來，反思自己的生活或目標。在這個過程中，個人可能會尋求洞察或啟發，從而促進自我成長和理解。
例句 1：
他在靜坐冥想中進行深刻的沉思。
He engages in deep contemplation during his seated meditation.
例句 2：
沉思有助於我理清思路，做出更明智的決定。
Contemplation helps me clarify my thoughts and make wiser decisions.
例句 3：
在靜坐中，她進行了長時間的沉思。
In her seated practice, she engaged in long periods of contemplation.
通常指對過去經歷的思考和評估，靜坐冥想時也常常會進行自我反思。這種反思可以幫助人們更好地理解自己的情感、行為和選擇，並促進個人成長。透過靜坐冥想，人們可以更清晰地看見自己的內心世界，並從中獲得啟發。
例句 1：
靜坐冥想讓我有機會進行深刻的自我反思。
Seated meditation gives me the opportunity for deep self-reflection.
例句 2：
她在靜坐中思考了自己過去的決定。
She reflected on her past decisions during her seated meditation.
例句 3：
反思是自我成長的重要部分。
Reflection is an important part of personal growth.