「Keto」是指生酮飲食（Ketogenic Diet），這是一種低碳水化合物、高脂肪的飲食方式，旨在促使身體進入一種稱為酮症的代謝狀態。在這種狀態下，身體主要依賴脂肪作為能量來源，而不是碳水化合物。生酮飲食通常包括肉類、魚類、蛋、乳製品、堅果和低碳蔬菜，並限制糖和澱粉類食物的攝取。這種飲食方式被認為有助於減重、改善血糖控制和增強能量水平，但也可能會帶來一些健康風險，特別是長期遵循時。
這是一種專注於高脂肪、低碳水化合物的飲食計劃，旨在促使身體進入酮症狀態，從而有效燃燒脂肪。這種飲食計劃通常適合想要減重或改善代謝健康的人。
例句 1：
許多人選擇生酮飲食來減少體重。
Many people choose the ketogenic diet to lose weight.
例句 2：
生酮飲食可以幫助控制血糖水平。
The ketogenic diet can help control blood sugar levels.
例句 3：
他們開始遵循生酮飲食來改善健康狀況。
They started following a ketogenic diet to improve their health.
這是一種飲食方式，限制碳水化合物的攝取，通常包括高蛋白質和高脂肪的食物。這種飲食方式常用於減肥和改善心血管健康。
例句 1：
低碳水化合物飲食對於減重非常有效。
The low-carb diet is very effective for weight loss.
例句 2：
許多人在嘗試低碳飲食時感覺精力充沛。
Many people feel energetic when trying a low-carb diet.
例句 3：
她選擇低碳飲食來改善她的飲食習慣。
She chose a low-carb diet to improve her eating habits.
這種飲食方式強調攝取高脂肪的食物，通常用於改善能量水平或進入酮症狀態。這種飲食方式在某些健康圈子中受到推崇，但也需要謹慎對待。
例句 1：
高脂肪飲食可能會幫助增加飽腹感。
A high-fat diet may help increase satiety.
例句 2：
他們在進行高脂肪飲食時，注意選擇健康的脂肪來源。
They are careful to choose healthy fat sources while on a high-fat diet.
例句 3：
高脂肪飲食在某些運動員中變得越來越受歡迎。
High-fat diets are becoming increasingly popular among some athletes.