「生酮飲食」是一種低碳水化合物、高脂肪的飲食方式，旨在使身體進入一種稱為酮症的代謝狀態。在這種狀態下，身體會將脂肪轉化為酮體，作為主要的能量來源，而不是依賴碳水化合物。這種飲食方式常用於減重、改善血糖控制和提高能量水平等方面。生酮飲食的主要特點包括： 1. 減少碳水化合物攝入：通常限制每日碳水化合物的攝入量至20-50克。 2. 增加脂肪攝入：大多數熱量來自健康脂肪，如橄欖油、堅果、牛油果等。 3. 適量蛋白質：蛋白質攝入通常保持在中等水平，以支持肌肉維持。 生酮飲食在某些情況下可能有助於減重和改善健康狀況，但並不適合所有人，應在醫生或營養師的指導下進行。
這是「生酮飲食」的正式名稱，強調透過酮體作為能量來源的飲食模式。這種飲食方式在醫學上最初是為了治療癲癇等疾病而發展出來的，現在也廣泛應用於減重和改善健康。
例句 1：
許多人選擇生酮飲食來減重和改善健康。
Many people choose the ketogenic diet for weight loss and health improvement.
例句 2：
生酮飲食對於某些癲癇患者來說是有效的治療方法。
The ketogenic diet is an effective treatment for some epilepsy patients.
例句 3：
這本書詳細介紹了生酮飲食的原則和食譜。
This book details the principles and recipes of the ketogenic diet.
這是「生酮飲食」的簡稱，通常用於日常對話中。這種飲食方式吸引了許多想要減重的人，因為它可以幫助快速減少體重。
例句 1：
她正在遵循一個生酮飲食計劃來減肥。
She is following a keto diet plan to lose weight.
例句 2：
生酮飲食讓我感覺精力充沛。
The keto diet makes me feel energetic.
例句 3：
許多健身博主分享他們的生酮飲食經驗。
Many fitness bloggers share their experiences with the keto diet.
這是一種限制碳水化合物攝入的飲食方式，生酮飲食是這種飲食的一種極端形式。這種飲食方式可以幫助控制血糖和減少體重。
例句 1：
低碳水化合物飲食有助於控制血糖水平。
A low-carb diet helps in controlling blood sugar levels.
例句 2：
他們開始了一個低碳水化合物的飲食計劃。
They started a low-carb diet plan.
例句 3：
低碳水化合物飲食通常包含大量的蛋白質和健康脂肪。
A low-carb diet typically includes plenty of protein and healthy fats.
這種飲食方式強調高脂肪的攝入，與低碳水化合物飲食相結合。生酮飲食就是一種高脂肪飲食，專注於從脂肪中獲取能量。
例句 1：
高脂肪飲食在生酮飲食中是非常重要的。
A high-fat diet is crucial in the ketogenic diet.
例句 2：
許多研究表明高脂肪飲食對減重有積極效果。
Many studies show that a high-fat diet can have positive effects on weight loss.
例句 3：
她的飲食計劃是一種高脂肪飲食，主要來自健康脂肪。
Her diet plan is a high-fat diet primarily from healthy fats.