「拉德勒」是指一種運動器材，通常用於健身和訓練，特別是針對上半身的肌肉鍛鍊。這種器材通常由一個橫桿和可調整的繩索組成，使用者可以透過拉動繩索來進行各種不同的運動，像是拉背、推胸等。拉德勒也可以指代一種運動方式，強調力量和耐力的訓練。
這是一種專門設計用來加強背部和手臂肌肉的健身器材。使用者坐在座位上，將橫桿拉下至胸前，這樣的動作可以有效鍛鍊背部的闊背肌。
例句 1：
我每週都會在健身房使用拉德勒來鍛鍊我的背部肌肉。
I use the lat pulldown machine at the gym every week to strengthen my back muscles.
例句 2：
這台拉德勒的設計非常符合人體工學，使用起來很舒適。
This lat pulldown machine is ergonomically designed and very comfortable to use.
例句 3：
拉德勒是我最喜歡的健身器材之一，因為它可以幫助我增強力量。
The lat pulldown machine is one of my favorite gym equipment because it helps me build strength.
這是一種可以調整阻力的健身器材，通常用於力量訓練。使用者可以根據自己的需求調整阻力，以達到最佳的訓練效果。
例句 1：
我最近開始使用阻力訓練器來提高我的肌肉力量。
I recently started using a resistance trainer to improve my muscle strength.
例句 2：
這種阻力訓練器非常適合初學者，因為它的阻力可以輕鬆調整。
This resistance trainer is perfect for beginners because the resistance can be easily adjusted.
例句 3：
使用阻力訓練器時，記得保持正確的姿勢以避免受傷。
When using a resistance trainer, remember to maintain the correct posture to avoid injury.
這是一個廣泛的術語，涵蓋各種用於增強肌肉力量的器材，包括舉重器材、拉德勒等。這些器材幫助使用者進行各種力量訓練。
例句 1：
健身房裡有很多力量訓練器材，包括拉德勒和舉重架。
The gym has a lot of strength training equipment, including lat pulldown machines and weight racks.
例句 2：
力量訓練器材的多樣性讓我可以針對不同的肌肉群進行訓練。
The variety of strength training equipment allows me to target different muscle groups.
例句 3：
使用力量訓練器材時，建議請教教練以獲得正確的使用方法。
When using strength training equipment, it's advisable to consult a trainer for proper usage.
這種器材使用繩索和滑輪系統，允許使用者進行多種動作，適合全身的力量訓練。它的靈活性使得使用者可以針對不同的肌肉群進行訓練。
例句 1：
我喜歡使用滑輪機進行全身性的力量訓練。
I love using the cable machine for a full-body strength workout.
例句 2：
滑輪機的多功能性讓我可以嘗試不同的訓練動作。
The versatility of the cable machine allows me to try different workout moves.
例句 3：
在使用滑輪機時，保持穩定的姿勢是非常重要的。
It's very important to maintain a stable posture when using the cable machine.