「睡眠階段」是指人在睡眠過程中所經歷的不同階段，每個階段都有其特定的生理特徵和功能。睡眠通常被分為兩大類：快速眼動睡眠（REM）和非快速眼動睡眠（NREM）。NREM又可以細分為三個階段，分別是：輕度睡眠（N1）、中度睡眠（N2）和深度睡眠（N3）。這些階段的交替變化對於身體的恢復、記憶的鞏固和心理健康至關重要。
指的是睡眠過程中不同的階段，通常包括輕度睡眠、深度睡眠和快速眼動睡眠。這些循環會在整個夜晚中重複出現，每個循環大約持續90分鐘。每個周期的變化對於身體的恢復和精神的清醒至關重要。
例句 1：
每晚我們會經歷多個睡眠週期。
We go through multiple sleep cycles each night.
例句 2：
了解睡眠週期有助於改善睡眠質量。
Understanding sleep cycles can help improve sleep quality.
例句 3：
他在每個睡眠週期中都能進入深度睡眠。
He can enter deep sleep in each sleep cycle.
指的是在睡眠過程中不同的階段，包括淺睡、深睡和快速眼動睡眠。這些階段的變化影響著我們的恢復和記憶。每個階段都有其獨特的生理特徵和功能。
例句 1：
每個睡眠階段都有其獨特的功能。
Each sleep phase has its unique function.
例句 2：
在淺睡階段，我們容易被驚醒。
In the light sleep phase, we can be easily awakened.
例句 3：
快速眼動睡眠階段對於記憶的鞏固至關重要。
The REM sleep phase is crucial for memory consolidation.
指的是整個睡眠過程中經歷的不同階段，通常包括輕度睡眠、深度睡眠和快速眼動睡眠。這些階段的交替對於身體的恢復和心理健康非常重要。
例句 1：
了解睡眠階段有助於改善睡眠質量。
Understanding sleep stages can help improve sleep quality.
例句 2：
在深度睡眠階段，身體會進行修復。
During the deep sleep stage, the body undergoes repair.
例句 3：
快速眼動睡眠階段通常與夢境有關。
The REM sleep stage is often associated with dreaming.
描述個體在睡眠中的行為和生理反應，包括入睡時間、醒來時間和睡眠的質量。這些模式會受到多種因素的影響，如生活方式、壓力和健康狀況。
例句 1：
她的睡眠模式顯示出她需要更多的深度睡眠。
Her sleep patterns indicate she needs more deep sleep.
例句 2：
不規則的睡眠模式可能影響身體健康。
Irregular sleep patterns can affect physical health.
例句 3：
改善睡眠模式對於提升生活質量至關重要。
Improving sleep patterns is crucial for enhancing quality of life.