「肌肉緊張」是指肌肉在某種情況下過度收縮，導致不適、疼痛或活動受限的現象。這種情況可能由於壓力、運動過度、姿勢不當、疲勞或受傷等原因引起。肌肉緊張常見於頸部、肩膀、背部和腿部，並可能伴隨著其他症狀，如頭痛、疲倦或焦慮。這種情況需要適當的放鬆和治療，以緩解不適和恢復正常功能。
指肌肉持續收縮的狀態，可能導致不適或疼痛。這種情況常見於壓力、焦慮或過度運動後，肌肉無法放鬆，可能影響日常活動。
例句 1：
工作過度導致她的肌肉緊張。
Overworking has led to her muscle tension.
例句 2：
他感到肩膀的肌肉緊張，需要休息。
He feels muscle tension in his shoulders and needs to rest.
例句 3：
這種肌肉緊張需要透過按摩來緩解。
This muscle tension needs to be relieved through massage.
指肌肉感覺緊繃，通常伴隨著不適或疼痛。這可能由於運動不足、長時間保持同一姿勢或壓力造成。
例句 1：
長時間坐著工作會導致肌肉緊繃。
Sitting for long periods can lead to muscle tightness.
例句 2：
她的腿部肌肉感到緊繃，需要伸展。
Her leg muscles feel tight and need stretching.
例句 3：
運動後的肌肉緊繃是正常的。
Muscle tightness after exercise is normal.
指肌肉活動時感到不靈活或困難的狀態，通常伴隨著疼痛或不適。這種情況常見於運動後或長時間不活動的情況下。
例句 1：
他在晨跑後感到肌肉僵硬。
He feels muscle stiffness after his morning run.
例句 2：
這種肌肉僵硬可能需要熱敷來緩解。
This muscle stiffness may need heat therapy to relieve.
例句 3：
隨著年齡增長，肌肉僵硬的情況會變得更常見。
As we age, muscle stiffness tends to become more common.
指肌肉因過度使用或受傷而導致的疼痛或損傷。這通常需要休息和適當的治療來恢復。
例句 1：
他在運動時拉傷了肌肉。
He strained a muscle while exercising.
例句 2：
這種肌肉拉傷需要幾天的休息來恢復。
This muscle strain needs a few days of rest to heal.
例句 3：
運動前的熱身可以幫助預防肌肉拉傷。
Warming up before exercise can help prevent muscle strains.