「睡覺前」這個詞組指的是在入睡之前的時間段或活動，可以用來描述人們在準備入睡前所進行的各種行為或習慣。這個時間段通常包括洗澡、刷牙、閱讀、放鬆或進行其他有助於入睡的活動。
這個詞組強調在入睡之前的時間，通常用於描述在床上或準備入睡前的狀態和活動。人們經常在這段時間內進行一些放鬆的活動，以幫助他們更快地入睡。
例句 1：
我喜歡在睡覺前喝一杯熱牛奶。
I like to drink a cup of warm milk before sleep.
例句 2：
在睡覺前，我會閱讀幾頁書。
I read a few pages of a book before sleep.
例句 3：
他在睡覺前總是會檢查手機。
He always checks his phone before sleep.
這個詞組通常用於描述在入睡前的行為或狀態，尤其是在討論睡眠質量和健康習慣時。許多專家建議在這段時間內進行放鬆活動，以促進更好的睡眠。
例句 1：
在入睡前，避免使用電子設備是很重要的。
It is important to avoid using electronic devices pre-sleep.
例句 2：
我會在入睡前做一些深呼吸練習。
I do some deep breathing exercises pre-sleep.
例句 3：
她有一個固定的入睡前儀式。
She has a fixed pre-sleep ritual.
這個詞組指的是在上床睡覺之前的固定活動，通常包括一些有助於放鬆和準備入睡的行為。這些活動可以幫助人們建立健康的睡眠習慣。
例句 1：
我的睡前例行公事包括洗澡和閱讀。
My bedtime routine includes taking a shower and reading.
例句 2：
他有一個固定的睡前例行公事，幫助他放鬆心情。
He has a regular bedtime routine that helps him relax.
例句 3：
專家建議制定一個健康的睡前例行公事。
Experts recommend establishing a healthy bedtime routine.
這個詞組涵蓋了為了準備入睡而進行的各種活動，包括整理房間、關燈和進行個人護理等。這些準備工作有助於創造一個舒適的睡眠環境。
例句 1：
在晚上準備入睡時，我會關掉所有的燈。
I turn off all the lights during my nighttime preparations.
例句 2：
她在晚上準備入睡時會播放輕柔的音樂。
She plays soft music during her nighttime preparations.
例句 3：
良好的晚上準備有助於提高睡眠質量。
Good nighttime preparations help improve sleep quality.