「越野跑」是指在自然環境中進行的跑步活動，通常是在山地、森林、草地或其他不平坦的地形上進行。這種運動不僅考驗參與者的耐力和速度，還需要他們具備良好的平衡和靈活性。越野跑常常與徒步旅行和登山活動結合，並且受到許多戶外運動愛好者的喜愛。
這是一種在自然小徑上進行的跑步運動，通常涉及山地或森林地形。它強調與自然的接觸並且通常有更具挑戰性的路線。這項運動吸引了許多喜愛戶外活動的人，因為它結合了跑步和探索自然的樂趣。
例句 1：
我喜歡在周末去越野跑，享受大自然。
I love to go trail running on weekends to enjoy nature.
例句 2：
這條小徑非常適合越野跑，風景也很美。
This trail is perfect for trail running, and the scenery is beautiful.
例句 3：
越野跑對於提高耐力和心肺功能非常有幫助。
Trail running is very helpful for improving endurance and cardiovascular fitness.
這通常指在特定賽道上進行的比賽，通常是在田野、森林或其他自然環境中進行的。這項運動強調速度和耐力，並且常常在學校和社區中以比賽的形式出現。它是一項團隊運動，參賽者需要在多變的地形上競爭。
例句 1：
他參加了學校的越野跑比賽，表現得非常出色。
He participated in the school's cross-country running competition and performed excellently.
例句 2：
這項運動需要良好的耐力和策略。
This sport requires good endurance and strategy.
例句 3：
許多學校都有越野跑隊，鼓勵學生參加。
Many schools have cross-country running teams to encourage students to participate.
這是一種專門在山地地形上進行的跑步運動，通常包括上下坡道的挑戰。它不僅需要跑者的速度，還需要他們的力量和平衡能力。這項運動吸引了許多喜歡挑戰自我的運動愛好者。
例句 1：
我計劃參加即將舉行的山地跑步賽。
I plan to participate in the upcoming mountain running race.
例句 2：
山地跑步需要良好的體能和技術。
Mountain running requires good physical fitness and skills.
例句 3：
他在山地跑步方面非常有經驗，經常參加比賽。
He is very experienced in mountain running and often participates in competitions.