「深睡眠」是指一種睡眠狀態，通常在睡眠週期的後半部分出現，這個階段的腦波活動減少，身體的代謝率降低，肌肉放鬆，心跳和呼吸變得規律且緩慢。深睡眠對於身體的恢復、記憶的鞏固和情緒的調節非常重要。深睡眠通常被認為是高品質睡眠的一部分，對於整體健康和日常功能至關重要。
指的是一種非常放鬆且恢復的睡眠狀態，通常伴隨著低頻的腦波活動。這個階段的睡眠對於身體的修復和能量的恢復至關重要。在這個階段，人體的生理指標會變得穩定，並且很少會被外部因素打擾。深睡眠有助於增強免疫系統和促進生長激素的分泌。
例句 1：
確保每晚有足夠的深睡眠對健康非常重要。
It's very important for health to ensure enough deep sleep every night.
例句 2：
他在深睡眠中經歷了非常平靜的夜晚。
He had a very peaceful night during deep sleep.
例句 3：
研究顯示，深睡眠對記憶的鞏固有重要影響。
Studies show that deep sleep has a significant impact on memory consolidation.
這是深睡眠的另一種稱呼，強調在這個階段中腦波的緩慢特徵。慢波睡眠是身體進行修復和恢復的關鍵時期，對於學習和記憶的形成也有重要作用。這個階段的睡眠通常在夜間的前半段較為明顯，隨著夜晚的推進，這個階段的持續時間會逐漸減少。
例句 1：
慢波睡眠對於運動員的恢復至關重要。
Slow wave sleep is crucial for athletes' recovery.
例句 2：
他們的研究發現，慢波睡眠有助於提高學習能力。
Their research found that slow wave sleep helps improve learning ability.
例句 3：
在慢波睡眠期間，身體會進行自我修復。
During slow wave sleep, the body undergoes self-repair.
這是深睡眠的另一個術語，因為在這個階段中，腦波的頻率非常低，主要是 delta 波。這個階段的睡眠對於身體的恢復和精神的放鬆至關重要。缺乏 delta 睡眠可能會導致身體的疲勞感增加和免疫系統的弱化。
例句 1：
缺乏 delta 睡眠會影響你的整體健康。
Lack of delta sleep can affect your overall health.
例句 2：
在 delta 睡眠期間，身體會釋放生長激素。
During delta sleep, the body releases growth hormones.
例句 3：
研究表明，delta 睡眠對於情緒調節很重要。
Research shows that delta sleep is important for emotional regulation.