「中臀肌」是指位於臀部的肌肉之一，主要負責髖關節的外展和內旋。這個肌肉對於維持身體的穩定性和行走時的平衡非常重要。中臀肌的強健與否直接影響到下肢的運動能力和姿勢，尤其是在走路、跑步和其他下肢運動中。
這是中臀肌的學名，通常用於解剖學和醫學領域。它是臀部的一部分，主要負責髖關節的外展和內旋功能。對於運動員和健身愛好者來說，加強這個肌肉非常重要，以提高運動表現和降低受傷風險。
例句 1：
強化中臀肌（Gluteus Medius）有助於改善跑步姿勢。
Strengthening the gluteus medius helps improve running posture.
例句 2：
物理治療師建議進行針對中臀肌的訓練以增強穩定性。
The physical therapist recommended exercises targeting the gluteus medius to enhance stability.
例句 3：
中臀肌的功能對於預防膝蓋受傷至關重要。
The function of the gluteus medius is crucial for preventing knee injuries.
這個術語用來描述一組肌肉，包括中臀肌，負責將腿向外展開。這些肌肉在許多日常活動中都非常重要，例如走路、跑步和側身移動。強化髖外展肌有助於提高下肢的穩定性和力量。
例句 1：
進行髖外展運動有助於加強中臀肌。
Performing hip abductor exercises helps strengthen the gluteus medius.
例句 2：
髖外展肌的強健對於運動員的表現至關重要。
Strong hip abductors are crucial for athletic performance.
例句 3：
在訓練中加入髖外展動作可以提高下肢穩定性。
Incorporating hip abductor movements in training can enhance lower limb stability.
這是指中臀肌的另一種描述，強調其位於臀部的側面。這個肌肉對於維持身體平衡和正確的姿勢非常重要，尤其是在進行側向運動時。
例句 1：
側臀肌（Lateral Glute Muscle）的強度對於運動表現有直接影響。
The strength of the lateral glute muscle has a direct impact on athletic performance.
例句 2：
側臀肌的訓練有助於改善平衡能力。
Training the lateral glute muscle helps improve balance.
例句 3：
在進行健身訓練時，側臀肌的鍛鍊不容忽視。
Training the lateral glute muscle should not be overlooked in fitness routines.